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Se puede decir que la muñeca es una articulación muy importante pero frágil en nuestro cuerpo, pero muchas personas no prestan atención a la protección de la muñeca en el entrenamiento diario.
Si queremos proteger nuestras muñecas durante el entrenamiento, necesitamos usar protectores de muñeca. El uso de protectores de muñeca correctamente puede protegernos del riesgo de lesiones durante el entrenamiento. Por ejemplo, si el peso del press de banca es demasiado grande, causará una presión posterior excesiva de la palma, lo que conducirá fácilmente a la artritis y otros problemas a largo plazo. El uso de protectores de muñeca realmente ayudará a la muñeca a reducir esta fuerza, para proteger su muñeca.
También hay un estándar para determinar si el protector de la muñeca está correctamente usado. Es ver si su mano puede moverse libremente como normal después de usar la muñeca. En términos generales, después de usar correctamente la muñeca, la flexibilidad de la muñeca se reducirá, a fin de proteger mejor la muñeca.

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